상위 1%만 아는 퀘이커 마시는 오트밀 귀리 미숫가루의 비밀

 

바빠서 아침을 챙겨 드실 여유가 없는 여러분. 속상한 마음입니다. 건강을 위해 아침은 임금님 수라상처럼, 저녁은 거지처럼 먹어야 하는데요. 지키지 못하는 마음에 아쉽습니다. 하지만 아무리 바쁘더라도 아침은 건너뛰지 말아야겠죠? 오늘의 주인공은 바쁜 여러분을 위한 간단한 아침식사 대용 퀘이커 마시는 오트밀 귀리 미숫가루입니다.

 

 

 퀘이커 마시는 오트밀 귀리 미숫가루와 첫만남

 

코스트코에 가면 신기한 제품이 종종 들어오는데요. 퀘이커 미숫가루도 코스트코에서 처음 만났습니다. 마침 할인 행사 중이라 한 박스 집어 들었는데요. 퀘이커 미숫가루의 특징은 우유 200ml와 함께 섭취 시 단백질 10g을 함유한다는 것입니다. 즉 일일 기준치의 18%에 해당하는 단백질 섭취량을 확보할 수 있습니다.

 

7곡 미숫가루라 현미 35%, 쌀보리 25%, 보리 20%, 서리태 10%, 흑미 3.5%, 찰현미 3.5%, 검정깨 3%가 포함되어 있습니다. 또한 귀리도 25.4%나 함유되어 있는데요.

 

이 정도면 50g에 200Kcal로 탄수화물은 충분히 섭취하는 분량이라고 생각합니다.

 

영양 정보를 살펴보아도 트랜스지방이나 포화지방은 0%인 것이 마음에 들었습니다. 하지만 나트륨은 좀 빼도 될 텐데 하는 아쉬움이 드네요.

 

 

 퀘이커 마시는 오트밀 맛은 어떨까?

 

보통, 미숫가루 하면 맛이 상상이 가죠? 네 비슷한 맛인데요. 퀘이커 귀리 미숫가루는 살짝 독특한 것이 입에서 알갱이가 씹힌다는 것입니다. 그래서 씹는 맛을 조금 즐길 수 있어요. 개인적인 취향에 따라 다르지만 그냥 삼키기만 하던 기존 미숫가루보다 씹는 맛이 있어서 더 좋았습니다.

 

 

 쉽게 만드는 셰이커 마시는 오트밀

 

마시는 오트밀은 용기에 직접 물을 부어서 흔들어야 하는데요. 설명서를 읽지 않고 그냥 물 붓고 흔들면 섞이지 않고 바닥에 건더기의 50% 이상이 가라앉아 떨어지지 않을 수 있어요. 반드시 설명서대로 따라야 합니다.

 

 

 

 

 정리하며

 

QUAKER(퀘이커) 마시는 오트밀 시리즈 중에서 귀리 미숫가루를 소개해드렸습니다. 아침에 굶고 다니면 두뇌기능도 정상으로 동작하지 않고 위장병에도 시달릴 수 있습니다. 나중에 치매로도 발전할 수 있으니 아침은 꼭 든든하게 챙겨 드시는 것을 추천합니다. 바빠서 못 드시는 상황에는 이러한 제품도 도움이 될 수 있습니다. 여러분의 건강을 기원합니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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